Salut les amies, vous êtes enceinte et vous avez envie de partir en vacances ? Pas de problème, il existe plein de destinations adaptées à votre état, que ce soit pour vous reposer, vous faire chouchouter ou découvrir de nouveaux horizons. Voici quelques idées pour vous aider à choisir votre lieu de séjour selon vos envies et votre stade de grossesse.
Vacances enceinte : partir à la mer
La mer est une destination idéale pour les femmes enceintes, surtout au deuxième trimestre de grossesse, quand le risque de fausse couche est faible et que la fatigue n’est pas encore trop présente. Vous pourrez profiter des bienfaits de la natation, qui allège votre corps, assouplit vos articulations et prépare votre périnée à l’accouchement. Attention toutefois à ne pas vous exposer au soleil trop longtemps et à éviter les sports nautiques trop violents. Si vous cherchez une destination balnéaire pour vos vacances, pourquoi ne pas opter pour :
- L’Algarve, au Portugal : une région magnifique avec des plages de sable fin, des falaises escarpées et des villages pittoresques. Vous pourrez vous détendre au bord de l’eau, déguster des spécialités locales comme les pastéis de nata ou les sardines grillées, ou visiter des sites historiques comme le château de Silves ou le cap Saint-Vincent.
- La Corse : une île de beauté avec une nature préservée, des paysages variés et une culture riche. Vous pourrez vous baigner dans des eaux cristallines, admirer des montagnes majestueuses, flâner dans des villages typiques ou faire des randonnées adaptées à votre niveau. Vous pourrez aussi profiter de la gastronomie corse, à base de charcuterie, de fromage, de miel ou de châtaignes.
Vacances enceinte : partir à la montagne
La montagne est aussi une destination très agréable pour les femmes enceintes, surtout au troisième trimestre de grossesse, quand la chaleur devient difficile à supporter. Vous pourrez vous ressourcer au contact de la nature, vous balader et profiter du grand air. Attention toutefois à ne pas monter trop haut en altitude, car cela peut nuire à l’oxygénation de votre bébé. Privilégiez donc des altitudes inférieures à 2000 mètres et évitez les efforts trop intenses. Si vous aimez la montagne, voici quelques idées de destinations pour vos vacances :
- Les Pyrénées : une chaîne montagneuse qui offre des panoramas splendides, des lacs d’altitude, des forêts verdoyantes et des villages authentiques. Vous pourrez vous relaxer dans des stations thermales comme Ax-les-Thermes ou Luchon, faire des balades faciles comme le tour du lac de Gaube ou le sentier des cascades du Pont d’Espagne, ou découvrir le patrimoine culturel comme le cirque de Gavarnie ou le château de Foix.
- La Savoie : un département qui regorge de charme, avec des sommets enneigés, des alpages fleuris, des lacs scintillants et des chalets cosy. Vous pourrez vous reposer dans des stations familiales comme Les Saisies ou La Plagne, faire des promenades tranquilles comme le tour du lac d’Annecy ou le parc national de la Vanoise, ou goûter aux spécialités savoyardes comme la fondue, la tartiflette ou la croziflette.
Vacances enceinte : partir à la campagne
La campagne est une destination parfaite pour les femmes enceintes qui recherchent le calme, la verdure et la simplicité. Vous pourrez vous évader loin du stress quotidien, vous reconnecter avec la nature et profiter d’un
mode de vie sain et authentique. Vous pourrez vous initier à des activités comme le yoga, la méditation, le jardinage ou la cuisine bio. Vous pourrez aussi visiter des sites remarquables comme les châteaux de la Loire, le Mont-Saint-Michel ou les grottes de Lascaux.
Vacances enceinte : partir à l’étranger
Si vous avez envie de changer d’air et de découvrir d’autres cultures, vous pouvez aussi partir à l’étranger pendant votre grossesse, à condition de respecter quelques règles. Avant de réserver votre voyage, renseignez-vous sur les conditions sanitaires du pays que vous souhaitez visiter, les vaccins obligatoires ou recommandés, les risques de maladies infectieuses ou parasitaires, et les formalités administratives. Évitez les destinations où l’hygiène est douteuse, où le climat est extrême ou où les soins médicaux sont difficiles d’accès. Préférez les pays proches et sûrs, où vous pourrez profiter de votre séjour en toute tranquillité. Voici quelques exemples de destinations étrangères adaptées aux femmes enceintes :
- L’Istanbul, en Turquie : une ville fascinante qui mêle tradition et modernité, orient et occident. Vous pourrez admirer des monuments somptueux comme la mosquée bleue, la basilique Sainte-Sophie ou le palais de Topkapi, flâner dans les bazars colorés et parfumés, ou faire une croisière sur le Bosphore.
- La Nouvelle-Zélande : un pays qui offre des paysages à couper le souffle, entre montagnes, volcans, glaciers, lacs et fjords. Vous pourrez faire des randonnées adaptées à votre niveau, observer une faune et une flore exceptionnelles, ou découvrir la culture maorie.
- L’Islande : un pays qui vous fera vivre une expérience unique au contact de la nature sauvage et des éléments. Vous pourrez admirer des geysers, des cascades, des aurores boréales ou des sources chaudes naturelles. Vous pourrez aussi profiter des bienfaits du spa du Lagon Bleu, un lac artificiel alimenté par l’eau géothermique d’une centrale électrique.
Voilà, j’espère que ces idées vous ont donné envie de partir en vacances enceinte. N’oubliez pas de consulter votre médecin avant de réserver votre séjour et de souscrire à une assurance voyage adaptée. Et surtout, profitez de ces moments privilégiés avec votre partenaire ou votre famille avant l’arrivée de votre bébé ! Bonnes vacances !