Bonjour les amis, aujourd’hui je vais vous parler d’une idée géniale pour vous détendre et vous faire du bien pendant votre grossesse : la thalasso prénatale ! Vous savez, ces séjours dans des centres spécialisés où l’on profite des bienfaits de l’eau de mer, des algues, des massages et de la relaxation. Ça vous tente ? Alors suivez le guide !
La thalasso prénatale, c’est quoi ?
C’est une cure de thalassothérapie adaptée aux futures mamans, qui se fait entre le 3ème et le 6ème mois de grossesse, avec l’accord de votre gynécologue et du médecin du centre. Le but, c’est de vous offrir un moment de bien-être et de préparation à l’accouchement, en profitant des vertus de la mer.
La thalasso prénatale, quels sont les bienfaits ?
Les bienfaits sont nombreux, aussi bien pour vous que pour votre bébé. La thalasso prénatale vous permet de :
- Soulager les maux de la grossesse, comme les jambes lourdes, les tensions musculaires, les vergetures ou le mal de dos.
- Stimuler la circulation sanguine et lymphatique, ce qui favorise l’oxygénation de votre organisme et celui de votre bébé.
- Renforcer votre immunité et votre équilibre hormonal, grâce aux minéraux et aux oligo-éléments présents dans l’eau de mer et les algues.
- Vous relaxer et évacuer le stress, grâce aux massages, à la sophrologie, à l’aquagym douce ou à la balnéothérapie.
- Vous faire plaisir et prendre soin de vous, avec des soins esthétiques adaptés à votre peau et à vos envies.
La thalasso prénatale, comment ça se passe ?
La thalasso prénatale se déroule sur plusieurs jours, généralement entre 3 et 6 jours selon les centres. Vous bénéficiez d’un programme personnalisé de soins, qui sont tous adaptés à votre grossesse et à vos besoins. Vous pouvez choisir entre des soins individuels ou collectifs, selon vos préférences.
Voici quelques exemples de soins que vous pouvez trouver dans une thalasso prénatale :
- Des massages : ils sont réalisés par des kinésithérapeutes ou des esthéticiennes formées aux techniques spécifiques pour les femmes enceintes. Ils peuvent être pratiqués sur tout le corps ou sur certaines zones comme le dos, le ventre ou les jambes. Ils ont pour but de détendre vos muscles, d’assouplir vos articulations et de favoriser le lien avec votre bébé.
- Des enveloppements d’algues : ils consistent à appliquer des algues chaudes sur votre corps, enveloppé dans une couverture chauffante. Ils ont pour but de nourrir votre peau, de prévenir les vergetures et de vous apporter des minéraux essentiels.
- Des bains bouillonnants : ils consistent à immerger votre corps dans une baignoire remplie d’eau de mer chauffée et agrémentée de jets d’air. Ils ont pour but de stimuler votre circulation, de soulager vos jambes lourdes et de vous relaxer.
- De l’aquagym douce : il s’agit d’une activité physique adaptée aux femmes enceintes, qui se pratique dans une piscine d’eau de mer chauffée. Elle a pour but de tonifier vos muscles, d’améliorer votre respiration et votre posture, et de préparer votre périnée à l’accouchement.
- De la sophrologie : il s’agit d’une technique de relaxation basée sur la respiration, la visualisation positive et la détente corporelle. Elle a pour but de vous aider à gérer vos émotions, à prendre confiance en vous et en votre capacité à accoucher, et à créer un lien avec