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3 activités à faire en étant enceinte pour prendre soin de soi !

Lorsque l’on est enceinte, il est parfois difficile de prendre du temps pour soi. Dans cette société où le rôle de mère peut parfois être minimisé, nous savons toutes au combien il est difficile d’être 100% sereine durant notre période de grossesse et de recevoir du soutien de toute part ! Nous profiterons de cette article pour voir comment prendre soin de soi même durant notre période de grossesse par le biais de petite activité qui vous redonnerons la pêche au quotidien.

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Le belly painting

On en voit parfois sur les réseaux sociaux, vous savez ces photos un peu bizarre de personnes toutes peinturlurés au niveau de leurs ventres tout ronds. Il s’agit en fait d’une pratique pas si récente que ca, qui consiste à mettre en valeur un joli ventre de future maman, avec de la peinture. Le belly painting est considéré comme une forme d’art par de nombreuses personnes, tout comme la version body painting qui pour le coup recouvre quasiment tout le corps. Ici le belly painting permet de vous détendre le temps d’une séance de peinture sur votre ventre. Attention, il ne s’agit pas de réaliser vous même la peinture sur votre ventre. (même si je suis persuadé qu’il existe surement des personnes qui peuvent vous accompagner dans cette réalisation)

Ici vous prenez un moment de détente avec un peintre. Ce dernier réalise pour vous et en fonction de vos gouts, un dessin sur votre ventre pour immortaliser votre grossesse. Vous pouvez retrouver de nombreux styles différents, de bon gout et parfois de plus mauvais gouts :). C’est pourquoi je vous recommande de bien regarder le travail de la personne qui va réaliser le dessin pour vous, avant de la contacter. Vous pourrez retrouver ses différentes réalisations sur ses réseaux sociaux ou sur son site.

Je vous recommande donc une petite recherche pour trouver quelqu’un sur votre ville, en tapant simplement Belly Painting + le nom de la ville sur google. Prenez bien le temps de regarder ses créations de lire les avis afin de comprendre son processus créatif. Il faut bien entendu être en confiance avec la personne que vous choisirez afin d’être parfaitement à l’aise. Comme chaque artiste a son style, trouvez le peintre de belly painting qui vous conviendra en fonction de tous ces retours ! Enfin, profitez de ce moment pour immortaliser votre grossesse via une petite séance photo de ce jolie ventre !

La photographe de grossesse

Aujourd’hui le monde a changé, il est rentré dans les mœurs qu’immortaliser une grossesse par la photo est tout à fait normal et que cela représente un acte d’amour dans le couple que l’on veut garder en souvenir avec soi. Bien entendu, on garde aussi l’enfant 🙂 mais la photo est un élément qui reste figé dans le temps, contrairement à notre enfant qui lui grandit et ne reste pas cette petite bouille que l’on veut garder comme cela toute notre vie !

De nos jours et avec l’évolution des appareils photos, il est très facile de prendre son téléphone et de prendre des photos en rafale de sa femme et de son beau ventre tout rond. Seulement, les téléphones peuvent faire pleins de choses, mais pas parfaitement. Ils sont parfait pour prendre des photos de vos petits moments quotidien, mais ne sont pas adaptés à immortaliser avec une belle qualité des moments si importante que votre grossesse. De plus, un appareil photo ne remplace pas le travail et le talent d’un photographe spécialisé dans la grossesse.

Le truc à faire lorsque l’on est enceinte c’est de vous faire un petit plaisir avec une séance photo de grossesse ! Que ce soit dans un studio avec fond, ou dans la nature, voir même chez vous, le ou la photographe peut être amené à vous proposer de nombreux lieux. Trouvez toujours le lieu qui vous convient le mieux mais surtout le lieu où vous serrez le plus à l’aise. Ces photos de grossesse ne sont pas anodines, vous montrez votre ventre à un inconnus, il faut donc être en parfaite confiance avec cette personne.

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(Laurine Walger Photographe crédit)

Trouvez le bon photographe de grossesse

La qualité se paye, attention aux prix proposés, il existe de nombreux photographes, mais tous ne se valent pas. Identifiez rapidement les photographes de confiance qui partagent le contenu de leurs travails, regardez le style de ces photos et identifiez les points que vous appréciez sur ces photos. Prenez le temps de lire les avis google et facebook du photographe et enfin contactez le !

Un photographe de grossesse / naissance doit pouvoir vous proposer différentes solutions en fonction de vos envies de future maman. Les photos studio peuvent avoir un rendu superbe mais font parfois très artificiels en fonction du photographe. Tandis que des photos à l’extérieur peuvent être magnifiques quelque soit la saison. En couple, en famille ou toute seule, votre photographe peut vous aider à trouver les bons vêtements et les bonnes couleurs à porter le jour des photos afin d’être à l’aise et en harmonie avec le lieu choisi pour la séance.

Pour trouver le bon photographe vous pouvez demandez à votre entourage leurs expériences sur le sujet, mais google est aussi votre ami ! Une petite recherche de type : « Photographe grossesse + Lyon ou Le nom de votre ville » vous permet de trouver des photographes dans votre coin et de faire votre choix en fonction.

Le yoga pré natal

Dans le monde du yoga, il en existe de nombreux styles et formes. Dans le cadre de notre article, nous avons déjà pu tester le yoga post natal, il est donc comme son nom l’indique pour les femmes enceintes. Une des activités les plus relaxantes qui existent 🙂 !

Bien différent de certaines pratiques de yoga sportive, le Yoga Prénatal est un moment unique pour les femmes enceintes ! Il peut être réalisé en pratique jusqu’à le fin de la grossesse, bien entendu après concertation d’un médecin. Le yoga prénatal vous permet de vivre une grossesse sereine et de conserver votre énergie en vous. Vous y gagnerez en forme et en bien être durant toute la période de votre grossesse, que nous savons être très consommatrice d’énergie physique et mental.

Vous pouvez trouvez de nombreuse praticienne de yoga dans votre ville, à nouveau avec une simple recherche google. Prenez le temps de faire une séance de test avant de vous inscrire. Attention à ne pas commencer à pratiquer toute seule via des cours sur internet avant de consulter un médecin, nous vous recommandons vivement de vous faire accompagner dans ces démarches et de pratiquer en classe avec un maitre yogi .

Vous pourrez ensuite continuer à pratiquer le Yoga en Post natal pour les premières semaines/mois de votre enfant pour vous aider à rester énergique et forte.

Crédit photos : laurine Walger / Freepik : valeria-aksakova, user15285612

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