Que faire si vous ne vous êtes pas du tout préparé au changement d’heure
Ce n’est pas trop tard! Une consultante en sommeil partage quatre stratégies qu’elle utilise pour aider les familles à se remettre sur les rails après le changement d’heure. Quand vous aviez 25 ans, le changement d’heure « de repli » signifiait une heure supplémentaire pour rester dehors la nuit, ou une heure supplémentaire pour dormir un dimanche. Pur bonheur. Mais […]
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